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Travailler debout, c’est bon pour la santé et la ligne!
Trente minutes d’activité physique quotidienne ne suffisent pas toujours à remédier aux effets néfastes d’une sédentarité excessive. Dans les milieux scientifiques, des voix s’élèvent en faveur du travail debout. Nous passons beaucoup trop de temps assis ! Les personnes qui travaillent derrière … Lire la suite →

Un mode de vie actif peut rendre le sport inutile
La somme de petits efforts physiques répartis tout au long d’une journée aurait les mêmes bienfaits pour la santé que la pratique d’une activité sportive régulière, d’après une étude américaine récente. Autrement dit : si, l’on arrive, dans le courant d’une … Lire la suite →

L’huile de paraffine pour des vinaigrettes et mayonnaises pauvres en calories
Les huiles végétales fournissent 900 kcal par 100 ml, alors que l’huile de paraffine ne contient pas de calories… Certes, elle n’a pas aussi bon goût mais elle permet de lubrifier crudités et autres salades et donc de les rendre … Lire la suite →

Le régime Slim-Fast
Ce régime hypocalorique basé sur la consommation de produits prêts à l’emploi de la marque Slim-Fast procure 1200 calories par jour. Répétitif et ennuyeux à la longue, il est également inadapté aux personnes qui n’aiment pas les en-cas, milkshakes et … Lire la suite →

Le régime Weight Watchers
Flexibilité et liberté de choix, voilà les deux arguments principaux du régime Weight Watchers : vous pourrez manger ce que vous voulez car aucun aliment n’est interdit. Mais cette méthode repose sur un décompte quotidien de points qui peut être fastidieux. … Lire la suite →

Comment soigner les douleurs musculaires
Plus de 80% des gens souffrent de mal au dos à un moment ou à un autre. Dans la plupart des cas, ces douleurs peuvent être évitées. Avant de recourir aux produits pharmaceutiques parfois nocifs pour soigner une douleur musculaire, … Lire la suite →

Quelles huiles essentielles pour les problèmes musculaires?
Dans le bain ou le jacuzzi ou associées au massage, les huiles essentielles peuvent aider à soigner contusions, crampes, courbatures, foulures et autres entorses. Rien de tel qu’une compresse aux huiles essentielles pour soulager la douleur.  Quelques gouttes d’une huile … Lire la suite →

La prise de poids chez les hommes
Jadis les hommes se préoccupaient peu de leur apparence physique et de leur poids. Ils pouvaient compter sur leur sens de l’humour, leur réussite professionnelle et leur intelligence pour séduire et conquérir. Aujourd’hui, bien que leur motivation à garder la … Lire la suite →

Kilos en trop : les circonstances aggravantes
Le « surpoids circonstanciel » apparaît à certains tournants de la vie ou lors d’un bouleversement, d’un accident ou d’une maladie. Certains métiers sont également propices à la prise de poids. Une majorité d’adultes conservent un poids stable situé dans une fourchette … Lire la suite →

Le bon état d’esprit pour réussir un régime amaigrissant
Un régime est comparable à un marathon: pour mettre toutes les chances de son côté, il faut se préparer tant du point de vue pratique que psychologique. Si nous connaissons toutes les règles du jeu, si nous disposons de tout … Lire la suite →

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